代孕案例

如何科学坐月子?春天坐月子注意10个细节!

 

  春季,万物复苏,气候逐渐变得温和起来。但是,春季的风比较寒冷,新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,所以春天坐月子,新妈妈得注意了……

  女性产后坐月子的真正意义

  我们都知道产后要坐月子,而且坐月子期间有很多不能做的事情,但你是否知道为什么产后要坐月子呢?一起来看看坐月子的原因吧!

  春天坐月子产妇穿什么衣服好

  春天虽然天气慢慢暖和起来,但是早晚都很寒冷。如果刚好是春天生完宝宝坐月子,需要注意的事项会更多。那么春天坐月子产妇应该穿什么衣服好?

  如果你生活在北方,春天天气还没有转暖,却已经停止供暖,让人觉得室内比冬天还冷。所以,春天里坐月子的妈妈穿衣一定要注意保暖。

  如果你生活在南方,初春已经是很暖和了,室内外的温度都很适宜。产妇坐月子穿衣可以根据自己的需求。

  可以参考一下春天坐月子产妇穿衣原则:

  ① 衣服要宽松、舒适

  很多年轻产妇害怕产后身材变形,于是会选择一些紧身衣来束腰、束腹,但是这样却不利于血液的流畅。同时,还有可能引起乳腺管的通畅,从而导致乳腺炎的发生。

  春天坐月子是最舒服的季节,衣服只要保暖就行,但是尽量要穿一些宽大的衣服,这样可以活动自如。

  推荐大家穿棉布哺乳开衫,这样不但哺乳方便,而且又不失雅观。

  ② 衣服要柔软舒适

  虽然是春天,但是产后却很容易出汗。【坐月子总出汗怎么办?】

  产妇应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣,这些衣服最好选用纯天然材料做成的制品,比如棉、毛、丝等。

  ③ 注意衣物的清洁卫生

  由于产妇新陈代谢比较旺盛,特别是母乳喂养的产妇,乳汁经常溢出来沾染衣物。产后血性恶露前几天比较多,也会污染内裤,所以一定要注意衣服的清洁卫生。

  ④ 衣服要温暖适度

  春天天气变幻无常,产妇的衣服要根据气温的变化而变化,尽量要穿长袖长裤,同时要适当的包信头,坐月子一切要以暖和舒适为主。

  总之,春天坐月子尽量还是要厚实点,只要不感觉到热,就没有问题,另外还要注意个人卫生。

  春天坐月子要注意的细节

  春季的风比较寒冷,中医讲:“风为百病之长”,新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,腠理空疏、百节空虚,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状,所以春天坐月子,新妈妈得注意了。

  坐月子注意事项【视频版】

  【文字版】在这里!

  ① 保持室内空气流通

  定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。

  要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

  ② 适当活动及做产后健身操

  早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。

  自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。

  做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。

  产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。

  产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。

  ③ 出院前要和相关访视单位商定好

  第一次访视应该在出院后的3日内,第二次在产后的第14日,第三次在产后的第28日。

  产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况譬如:饮食情况,大小便、恶露及哺乳等情况及时反映。

  ④ 不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

  最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好,可多喝些汤类。

  产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

  让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。

  ⑤ 别忽视的产后健康检查

  产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。

  了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,有的产妇因为初为人母,忙的头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。

  产后健康检查包括:检查血、尿常规并作妇科检查,盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态。当然,能带宝宝一起去作一次全面的检查是最好的了。

  ⑥ 春季月子妈妈保暖也重要

  北方初春是春寒料峭,有春风刺骨之说。尤其是天气还没有转暖,却到了停止供暖的时间,让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。

  因此,春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。

  ⑦ 妈妈应多饮水、多喝汤

  春季空气比较干燥,尤其是北方,室内外湿度比较小,月子妈妈要注意多饮水,母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。

  ⑧ 预防传染病

  春季是传染病好发季节,产妇要注意休息,避免过多接触外来人员。

如何科学坐月子?春天坐月子注意10个细节!

  宝宝虽然在母体中获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感染。

  ⑨ 喂奶的妈妈胸罩有要求

  哺乳期间可以穿胸罩,但最好穿哺乳专用胸罩。

  ⑩ 春季洗浴的注意事项

  春季可以在产后3天洗浴。

  室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右;浴室不要太封闭,不能让产妇大汗淋漓,以免头晕、恶心。

  但春季风沙较大,尤其在北方春风很大,产妇洗浴时也不能开窗户,以免受风。

  编辑:康老妹

  内容:vodjk.com

  视频:vodjk.com

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